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immer Neu!

CYCLE

CYCLE ist die schweißtreibende Spinning Stunde auf dem Fahrrad. Intensiver Indoor Radsport. Die Atmosphäre beim Indoor Cycle ist so einzigartig wie der Sport selbst. Spaß und brennende Beine sind vorprogrammiert. Egal ob Anfänger oder Profi-Radfahrer- es ist für alle geeignet.

ROPE CARDIO

Was wir früher als Kinder zum Spaß in unserer Freizeit und beim Turnen gemacht haben, wird jetzt zum schwitzig spaßigen Fitness Workout. Ein effektives Training für Ausdauer, Muskelaufbau und Koordination.

HIIT CARDIO INTERVAL

HIIT steht für Hochintensives Intervalltraining – eine Trainingsmethode die sich immer mehr durchsetzt. HIIT ist schnell, intensiv und der Nachbrenneffekt ist enorm.

HIIT CARDIO INTERVAL vereint zwei der effektivsten Trainingsmethoden miteinander: maximale Intensität und Intervalltraining - 30 Sec Intensity 10 Sec Rest

HEUTE FEIERN WIR AUF NORWEGISCH  ♥ ♥ ♥ 

Wir laden euch alle ein, unseren Nationaltag, den 17. Mai, mit uns zu feiern.

19.15 H : ZUMBA® STEPS INTO NORWAY

Es erwartet euch FUN, SONGS MADE BY NORWEGIANS & gute norwegische Laune! Ein Sekt nach der Fitness Session darf natürlich auch nicht fehlen - ebenso wenig die norwegische Lachsrolle, sowie die "bløtkake" zum Nachtisch.

DRESSCODE:     ♥ ♥ ♥   

Stellt euren Kleiderschrank auf den Kopf und sucht nach den Farben der norwegischen Flagge. Und falls eine Farbe fehlt, dann tut es ein Haargummi, Schweißband o.ä. sicherlich auch. Werdet kreativ!
Und wer lieber Kraft trainieren möchte, der kommt zu:

18.30 H : 3X7 MINUTES  with NORWEGIAN SQUATS & LUNGES, PUSH UPS & SIT UPS

LADIES NIGHT  ♥

LADIES ARE YOU READY? PINK RULES!

19.00 H : ZUMBA® GIRL POWER PARTY

LET'S GO FOR GIRLPOWER! Who run the world?

Zumba® Dance Party mit all unseren Lieblingshits!

Z

On Stage: Lyrical Dance mit Season Choreo "Whispers"

SHOPPING NIGHT

Schaut euch nach der Party im Fitness Wear Shop um- die neue Kollektion ist da! Für die Verpflegung steht Café und Bar OFF STAGE mit Lachs und Sekt für euch bereit!

DRESSCODE:  ♥

Motto: Pink rules!

Und wer lieber Kraft trainieren möchte, der kommt zu:

18.30 H : 3X7 MINUTES