OUR WORKOUTS
MOVE TO
YOUR STAGE
FIND YOUR PERFORMANCE
Weil die Geschmäcker nun mal verschieden sind,
bieten wir für jeden die passende STAGE an.
Klicke dich durch unsere drei STAGES und
erfahre mehr über unser großes Kursangebot.
STAGE 1
FITNESS ONLY
FITNESS ONLY
DU WILLST DEINE "NEXT STAGE" ERREICHEN?
READY TO TAKE A FIGHT?
Dann ist FITNESS ONLY deine STAGE.
STAGE ONE ist für Gewinner. Hier setzen wir auf HIGH PERFORMANCE durch Functional Training, wie das STRONGNATION® HIIT Konzept & zielorientiertes GEWICHTTRAINING mit Kettlebells, Dumbbells oder Bars. Wir Tänzer lieben harte Disziplinarbeit, um zu unserer bestmöglichen Performance zu gelangen. Es ist unsere Passion. Wir bieten nicht nur Resultate durch DRILL, wir bieten Leidenschaft.
HIIT
WEIGHTS
JUMP
TRX
BOX-
FITNESS
BODYFIT
CIRCUIT
CORE
CARDIO/
BURST/DRILL
CYCLE
LIFTS
KETTLE
BELL
STAGE 1 : FITNESS ONLY
IT WON'T ONLY CHANGE YOUR BODY,
IT WILL CHANGE THE WAY YOU SEE YOUR WORKOUT!
STAGE 2
ZUMBA®LOVE & 80's CLASSES
ZUMBA®LOVE &
80's CLASSES
TO ALL DANCING QUEENS & KINGS:
LET'S MEET ON STAGE
Tänzerinnen lieben Tanz, Spaß und Shake, Shake, Shake... Einfach nur loslassen und tanzen. Kaum eine andere Aktivität verbrennt so viele Kalorien wie Tanzen. Ist das nicht toll? Das ist auch das Geheimnis von ZUMBA®FITNESS. Wir tanzen zusammen zu heißen Rythmen, kombinieren es mit Fitnesselementen und vergessen für eine Weile den Alltag. LET’S STOP THE WORLD FOR ONE HOUR. Bei uns nimmt der DANCE FUN kein Ende: Zumba®Dance, Zumba®Step, Zumba®Sentao, Zumba®Toning, Zumba®Core, Zumba®Glutes, Zumba®Burst, Zumba®Latin Burst oder Zumba®Circuit. Wir haben ALLE ZUMBA® LIZENSEN. Unter ZUMBA®LOVE findest du auch weitere spaßige Tanz Fitness Angebote wie back to the 80’s CLASSES mit Step Aerobic, Dance Aerobic, Hula Hoop, Jumping sowie den Jane Fonda Klassiker BBP.
STEP
AEROBIC
DANCE
AEROBIC
HOOLA
HOOP
JUMP
BURST
TGIF
BBP
CORE
STAGE 2 : ZUMBA®LOVE & 80's CLASSES
LET'S STOP THE WORLD FOR ONE HOUR!
STAGE 3
BODY, SOUL & MIND
BODY, SOUL & MIND
IT'S ABOUT YOU.
YOUR BODY & YOU.
REACH TO YOUR SOUL.
STAY MINDFUL.
Dass jeder durch Sport und Bewegung Gleichgewicht im Alltag findet, ist für uns eine Herzensangelegenheit. Wir wollen alle fit sein. Uns wohlfühlen im eigenen Körper. Wir wollen Deine Lebensqualität steigern. Dafür brauchen wir einen funktionierenden Bewegungsapparat, welcher geschmeidig und gleichzeitig kraftvoll ist. Wer weiß besser als wir Tänzer, was es heißt, auf den eigenen Körper zu hören. Achtsam mit seinem Körper umgehen, heißt sowohl zuzuhören wie auch zu fördern. Kaum eine andere Sportart achtet so genau auf den Aufbau von Grundkraft, Dehnbarkeit und Mobilität der Gelenke wie Tanzen. Das ist unser Rezept, um gesund zu bleiben, Bänder & Gelenke zu schützen und unsere Knochen zu stärken. BODY, SOUL & MIND ...Das ist auch das, was uns in unserer zweiten Lebenshälfte dazu verhelfen wird unsere erwünschte Lebensqualität im Alltag zu sichern. Die beste Schmerzvermeidung ist die Bewegung selbst, nicht die Bewegung zu vermeiden. Es ist nie zu spät etwas zu tun. Wir lieben Bewegung aller Art und wollen diese Liebe unbedingt mit euch teilen...
MOBILITY
STRETCH
THERA
BODYFIT
BBP
BARRÉ
TRX
CORE
DEEPWORK BALL
FLOOR
WORK
MINDFUL
MORNING
HAPPY
FEET
STAGE 3 :
BODY, SOUL & MIND
YOUR HEALTH IS AN INVESTMENT, NOT AN EXPENSE
WIR KÖNNEN DIR UNSERE KURSE BESCHREIBEN,
ABER ERLEBEN MUSST DU SIE SELBST...
COMBINE YOUR STAGES
YOU CHOOSE
Wenn DU dich nicht entscheiden kannst,
bieten wir auch weitere STAGE COMBINATIONS an.
TRAIN ALL IN
STAGE 1:
FITNESS ONLY
+
STAGE 2:
ZUMBA®LOVE &
80's CLASSES
+
STAGE 3:
BODY, SOUL & MIND
TRAIN & DANCE
TRAIN ALL IN
+
DANCE SESSIONS:
BALLETT OPEN
LYRICAL
JAZZ
DANCE CLASS &
TRAIN ALL IN
TANZUNTERRICHT +
ALLE FITNESSKURSE
OUR DANCE CLASSES
BALLETT - JAZZ - LYRICAL - HIP HOP
Als studierte Tanzpädagoginnen und Bühnentänzerinnen brennt das NEXT STAGE TRAINER TEAM nicht nur für schweißtreibende Fitnesseinheiten, sondern auch für den klassischen Tanzunterricht. Wir bieten zusätzlich zu den verschiedenen WORKOUTS auch DANCE CLASSES. Unsere Passion für das Tanzen hat unsere Fitnessteilnehmer schnell angesteckt - wie sollte es auch anders sein? - und unter ihnen gibt es inzwischen viele DANCING QUEENS & KINGS, denen wöchentliches Tanztraining genau so am Herzen liegt wie uns.
Daher gibt es jede Woche zusätzlich zu den FITNESS - WORKOUTS auch DANCE CLASSES: BALLETT OPEN CLASS - für Balletteinsteiger, Ballettliebhaber oder Erwachsene, die in ihrer Kindheit mal Ballett getanzt haben und diese Liebe wieder aufnehmen möchten. JAZZDANCE für richtige DANCE-BABES, die Show und Jazzmusik lieben. LYRICAL für Modern Dancer, die gerne gefühlvoll zu Herzschmerz-Songs tanzen. Ganz neu im Programm ist unsere HIP HOP CLASS, in der wir zu Oldschool Beats bouncen, sliden und grooven. In unseren DANCE CLASSES heißt es ganz klassisch: Grundschritte erlernen, Techniktraining, Kraftaufbau, Geschicklichkeitstraining, Floorwork, Diagonalen und Choreographiearbeit.
to all dancing queens & KINGS: let'S meet on stage!
BALLETT
JAZZ
LYRICAL
HIP HOP
werde Teil unserer:
NEXT STAGE FITNESS FAMILY
